5 minutes de préparation, 100% de gourmandise ! Des pancakes riches en protéines à déguster sucrés ou salés, parfaits pour les sportifs pressés.
43% de protéines. Une préparation à faible teneur en sucres, dans laquelle il suffit d'ajouter du lait pour faire un délicieux petit-déjeuner ou encas. Ce pack vous permet de cuisiner 15 pancakes.
AVANTAGES :
- Concentration en protéines : 19g de protéines par portion pour le maintien et la croissance musculaire
- Facilité d'utilisation : Une portion de 45g permet de préparer 3 pancakes en moins de 5 minutes
- Composition : Faible teneur en sucres
DETAILS :
- Pancakes protéinés prêts en 5 minutes
- Pas le temps ni l'envie de trainer en cuisine avant ou après votre séance de sport ? Préparez ces pancakes en 5 minutes, sans concession sur la gourmandise.
- Pour trois pancakes, diluez 45 g de la préparation en poudre dans 120ml de lait ou boisson végétal. Mélangez et laissez reposer 4 minutes environ. Dans une poêle chaude et préalablement huilée, faites cuire les pancakes sur les deux faces, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Sucrés ou salés, selon vos préférences
- Une fois les pancakes prêts, accomodez-les selon vos goûts, sucrés ou salés.
- Quelques idées sucrées :
- Sirop d'érable
- Beurre d'amandes et fruits rouges
- Beurre de cacahuètes et banane
- Quelques idées salées :
- Fromage frais et saumon fumé
- Avocat et burrata
- Yaourt à la grecque, tomates séchées et roquette
- Pancakes riches en protéines, liste d'ingrédients minimaliste
- Ces pancakes sont riches en protéines*, et à faible teneur en sucres. Dans une portion, soit 3 pancakes, 19 grammes de protéines pour soutenir vos besoins quotidiens.
- Pour le reste des ingrédients, le maximum a été fait, pour en avoir en minimum. Les arômes sont naturels et il s'agit d'une farine d'avoine.
- *Les protéines contribuent au maintien et à la croissance musculaire.
- Ne dispense pas d'un mode de vie sain et d'une alimentation équilibrée et variée.
VALEURS NUTRITIONNELLES :
100g 45 g
Energie 408 kcal 184 kcal
Matières grasses 8.5 g 3.8 g
dont acides gras saturés 1.7 g 0.8 g
Glucides 35 g 16 g
dont sucres 0.8 g <0,5 g
Fibres alimentaires 3.8 g 1.7 g
Protéines 42 g 19 g
Sel 2.1 g 0.95 g
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